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01. Introducción al estudio de la memoria6 Temas
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02. Estructuras y procesos de memoria6 Temas
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03. Memorias de corta duración: memoria a corto plazo y memoria de trabajo4 Temas
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04. Memoria episódica4 Temas
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05. Memoria semántica4 Temas
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06. Estudio de la memoria en ambientes naturales: memoria autobiográfica y memoria de testigos4 Temas
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07. Memoria implícita y memoria explícita7 Temas
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08. Memoria y amnesia6 Temas
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09. Sistemas de memoria y cerebro7 Temas
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10. Cambios de la memoria en el envejecimiento7 Temas
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11. Entrene su memoria y la de otros7 Temas
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11.4. Estrategias y técnicas de memoria
Equipo Redacción 20/03/2025
Las estrategias y técnicas de memoria son procedimientos que mejoran el funcionamiento de la memoria y que favorecen al registro de la información, su retención y su recuperación.
Técnicas nemotécnicas y sus modalidades
La mnemotécnica visual es una forma de recordar utilizando imágenes que pueden ser mentales o fotos.
La asociación es un mecanismo que sirve para favorecer fundamentalmente la retención.
La repetición es una estrategia que favorece el registro y la retención de la información.
Las estrategias de centralización conservan el núcleo central de la información desechando todo aquello que pueda resultar accesorio.
La mayor parte de los métodos de entrenamiento de la memoria utilizan técnicas de organización como: el agrupamiento, la organización jerárquica, y la categorización.
Entrenamiento de la memoria mediante la activación de procesos automáticos
Una estrategia que ha tenido éxito en la mejora de la cognición de las personas mayores para mejorar la adherencia o seguimiento de las conductas saludables ha sido utilizar procesos automáticos que requieren muy poco esfuerzo cognitivo y permanecen intactos con la edad.